Варикозное расширение вен ног

Каждый десятый житель планеты страдает от варикоза. Врачи считают варикозное расширение вен расплатой человека за прямохождение, когда повысилась нагрузка на вены и стенки сосудов стали истончаться.

Наше сердце выполняет функцию насоса, обеспечивающего постоянную циркуляцию крови в организме. Сила тяжести положительно действует на кровообращение органов, которые расположены выше сердца. Но в сосудах нижних конечностей сила тяжести может препятствовать нормальному кровотоку, если возникла недостаточность венозных клапанов или снижен тонус вен.

В этом случае кровь застаивается, переполняет и расширяет вены,  что приводит к деформации стенок венозных сосудов. Варикозно расширенные вены, как правило, видны в области икроножных мышц, на внешней поверхности бедер и под коленными суставами.

Основные причины варикозного расширения вен нижних конечностей:

• повреждение, наследственные дефекты венозных клапанов, которые обратному оттоку крови в нижние конечности;
• длительное пребывание на ногах в одной позе в течение рабочего дня;
• тяжелые физические нагрузки;
• малоподвижный образ жизни;
• застой венозной крови, который возникает из-за дисфункции печени, селезенки, нарушений работы сердца;
• лишний вес;
• беременность, роды.

Факторами риска развития варикоза является наследственность, обычно по женской линии. А также профессиональная деятельность – от варикозного расширения вен на ногах зачастую страдают преподаватели, хирурги, парикмахеры, то есть те, кто в течение рабочего дня много времени проводит на ногах, не меняя позу. Не менее опасна и сидячая работа – нарушение кровообращения в ногах все чаще встречается у бухгалтеров, программистов, менеджеров.

Симптомы варикоза

• подкожные вены приобретают темно-синий или багровый оттенок, становятся извитыми, утолщаются;
• боли и тяжесть в ногах становятся более интенсивными в период покоя, при ходьбе боль немного снижается;
• судороги в мышцах, обостряются по ночам;
• неравномерная темно-коричневая пигментация кожи голеней и лодыжек;
• отечность мягких тканей нижней части голени, лодыжек, которая увеличивается к концу дня и спадает к утру;
• язвенные дефекты на коже ног.

При несвоевременном обращении к флебологу без лечения варикозное расширение вен грозит такими осложнениями, как экзема, трофические язвы, венозные кровотечения даже при незначительных травмах ног, тромбофлебит.

Профилактика варикозной болезни

• не поднимайте и не переносите тяжести;
• постарайтесь меньше времени проводить стоя в одной позе;
• если есть возможность, давайте ногам отдых в течение дня – полежите, вытянув ноги минут 20;
• не рекомендуется бывать на солнце, часто посещать баню или сауну, принимать слишком горячую ванну;
• несколько раз в день мойте ноги прохладной водой – душ это отличный массаж для ног;
• избавьтесь от привычки сидеть, положив одну ногу на другую – это приводит к нарушению кровообращения;
• носите удобную обувь, избегайте слишком узкой утягивающей одежды;
• не сидите долго в одной позе, каждые полчаса вставайте из-за стола, чтобы пройтись по кабинету.

Для профилактики варикоза флебологи рекомендуется ввести в рацион больше продуктов, богатых витаминами Е, С, Р – они укрепляют стенки вен и улучшают их эластичность. К этим продуктам относятся проросшие зерна пшеницы, бобовые, яйца, оливковое масло, шиповник, капуста, зелень (особенно, салат и укроп), цитрусы, орехи, зеленый чай, черная смородина. Рекомендуются больше употреблять в пищу вишни – она содержит достаточное количество биофлавоноидов, которые способствуют растворению тромбов, а также рыбы и морепродуктов.