Хороший флеболог в Киеве

Варикоз – это не только косметические проблемы, когда на ногах выступают вздутые вены или сосудистая сетка. Это еще и боли в ногах, отеки, серьезные осложнения. Поэтому при первых симптомах варикозного расширения вен необходимо обратиться за помощью в медицинскую клинику Киева к хорошему флебологу. На начальной стадии заболевания приостановить его развитие можно с помощью сосудоукрепляющих препаратов и венотонизирующих средств, которые назначит врач. Но немалую роль играет и образ жизни пациента.

Прогрессирование варикоза вызывает не только наследственный фактор и длительное пребывание на ногах в течение рабочего дня, причиной зачастую является и избыточный вес. А потому врачи-флебологи рекомендуют пересмотреть свой режим питания. При предрасположенности к варикозу необходимо соблюдать диету со значительным снижением содержания  жиров и рафинированных углеводов. В ежедневный рацион должны входить фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.

Рекомендуемые продукты

• Свежие фрукты, овощи, ягоды – цитрусы, черная смородина, виноград, капуста, лук, болгарский перец, брокколи, печеный картофель, грибы.
• Крупы – неочищенный рис, гречка, овес, бобы, горох, чечевица.
• Хлеб – цельнозерновой.
• Орехи и сухофрукты – изюм, инжир, финики.
• Молочные продукты.
• Имбирь, чеснок.
• Нежирное куриное мясо, индейка, рыба, морепродукты, печень.
• Растительное масло.
• Напитки – минеральная вода без газа, зеленый чай, свежевыжатые соки.

Следует избегать потребления жиров животного происхождения, хлеба из белой муки, жареной пищи, сахара, крепкого чая, алкоголя – все эти продукты вызывают запоры и приходят к ожирению

Флебологи Киева рекомендуют своим пациентам заниматься спортом – плавать, ездить на велосипеде, бегать. Либо совершать пешие прогулки не менее одного часа в день.

При сидячей работе старайтесь чаще подниматься из-за стола и ходить. Не носите слишком тесную одежду и обувь на высоком каблуке, чтобы не нарушать кровообращение.